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女性ピラティス

ピラティス

１０回で気分が良くなり
２０回で見た目が変わり
３０回で身体のすべてが変わる
ピラティスとは
 ・予防医療

（本来の動きを呼び起こす

肩こり腰痛の改善）

・ダイエット

（しなやかで美しい身体つくり）

・スポーツ

（運動能力向上）

男女問わず若い方から高齢の方までできる安全なエクササイズです。

　　ストレッチ＋インナーマッスルを効果的に鍛えてしなやかで引き締まったカラダをつくります。

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トレーナーピラティス

お悩みに応じてメニューを一緒に考えていきましょう
　　　　完全予約制のパーソナルトレーニング
リフォーマー・チェアーを使って30分行います。
初心者・運動が苦手な方・体が硬い方でも大丈夫。
​パーソナルなので、あなたのペースに合わせてゆっくりお伝えします
 

美脚・美姿勢

O脚・X脚・猫背・
ぽっこりお腹を改善
産後骨盤改善　

柔軟でしなやかな筋肉をつけて、体を引き締め、

体の歪みをなおし美しい身体にかえます

特に産後はキレイになるチャンスです！

動きやすくなっている骨盤は引き締めやすくもあるのです。

 

運動能力向上

スポーツのパフォーマンス向上
柔軟性UP

体幹を鍛えてぶれないカラダをつくります。

安定した体でパフォーマンスが向上します。

また、柔軟性をつけることで、

ケガをしにくいカラダへ変えていきます。

痛み改善・予防

慢性の肩こり・首痛・腰痛・
膝痛からの解放

筋肉の緊張をほぐして痛みを和らげ、

痛みの原因の周りの筋肉をつけることで痛みとサヨナラ

もう二度とこんな痛みはいやだと思っている方、必見です。

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