ピラティスはランナーのトレーニングに最適です

ピラティスは体幹を鍛え、ぶれない体、柔軟な筋肉をつくります。

それにより、ぶれない安定したフォームになり、

疲れにくく、スピードも上がります。

しなやかな筋肉は、故障しにくい体につながります。

マラソンオフのシーズンこそ

トレーニングをして次のシーズンに備えましょう。

走りの変化にびっくりするはずですよ。