シルクサスペンションＴＭはニューヨーク5番街で生まれた大人気のエクササイズです。

２つの吊り下げられたサスペンションとハンモックを使い、不安定な状態の中で自分の軸を探しながらトレーニングしていきます。

自分の軸を意識することで体幹を鍛えていきます。

​体幹を鍛えると、手足に無理な負担が無くなるのでゆがみの改善や、肩こり腰痛の改善にも期待できますよ。

​